2005年11月24日

サプリも自然派

サプリも色んなものを試していくと、結局は自然のものに行き着いてしまいます。栄養補助を目的としたサプリは特に、です。

色々なサプリを飲み比べている人なら分かると思うんだけど、人工的な成分が入った安いサプリ(ビタミンCやビタミンEなど)は、飲んだらすぐに出てしまいます。尿の色や匂いが変わるのですぐにわかります。ちっとも吸収されてないんです・・・。

高ければ良いってもんでもないんだけど、高いサプリは吸収率が食品に近いのものが多いようで、尿の色や匂いが変わることはまずないと思います。

一時は組み合わせが悪いとか、脂の多い食事の後だけに飲むとか、油溶性と水溶性に注意を払って飲んだりもしたんだけど、あんまり関係ないみたい・・・

吸収率を考えると、メロンの結論(体感)は、サプリも自然の素材が一番です。

このドクター・スピルリナiconは、海藻が原料の栄養補助サプリです。野菜ジュースも飲めなかったり、外食が続いたときはどんどん摂ってます。

栄養は食事で摂るのが一番良いに決まってるんだけど、バランスの良い食事や野菜が多い食事を続けるのは大変なので、文明の利器を利用します。

飲んですぐどうなるとか、派手な効果はないけれど、そういう穏やかなものこそ、本当に良いモノなんだなーと最近しみじみ思いますね。


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posted by メロン at 20:48| Comment(0) | TrackBack(0) | デトックスサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月06日

デトックスサプリとは?

検索サイトから飛んできた方は、まず「食事とからだ」を読んでください。メロンは、デトックスもLOHASも「食事」を見直すことが第一歩だと思っています。

デトックスサプリメント=便秘解消・利尿作用

だとは思わないでください!(このBlogの中では、ですよ。)
もちろん、デトックスの意味からすれば、便秘解消や利用作用も大切な要素です。でも、「食事とからだ」で書いたように

「食べ物が、自分の体をつくっている」

ことを絶対に忘れないでください。当カテゴリで取り上げる「デトックスサプリメント」とは

「健康で元気なからだ・肌・血液をつくるために、サポートしてくれるサプリ」を指します。毎日規則正しい生活をして、ストレスフリーで、体に良い食べ物をきちんと食べられる人は、このカテゴリは必要ないでしょう。

デトックスサプリメントの中には、便秘解消や利尿作用があるものもあります。でも、それだけでは片手落ちです!便秘解消や利尿作用は、デトックスの氷山の一角でしかありません。
また、安易に美肌効果をうたっているサプリや、デトックス効果をうたっているものほど、信用できないものが多いでしょう・・・皆さんは騙されないようにして下さいね!メロンは散々騙されましたよ・・・

繰り返しでしつこいけど、「健康で元気なからだ・肌・血液をつくるために、サポートしてくれるサプリ」だけを取り上げます。
ただし、サプリは薬ではないので、即効性や過剰な期待は禁物です!また、サプリは「サポート役」でしかないので、その点はご留意くださいね。

サプリについて、詳しい知識を付けたい人は『ビタミン・バイブル完全版 』が定番です。決して面白い本とは言えないけど、何が入っているのかわからないようなサプリをむやみに飲むより、この本でそれぞれの働きを頭に入れた上で飲んだ方が、絶対効果が上がります。過剰な期待は禁物だけど、プラシーボ効果はどんどん利用しましょう!

ビタミン・バイブル完全版
posted by メロン at 10:40| Comment(0) | TrackBack(0) | デトックスサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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