2005年11月10日

腸内洗浄おすすめ本

コーヒーエネマ(コーヒー腸内洗浄)関連本はたくさん出ていますが
『家庭でできるらくらく腸内洗浄』が一番納得できてわかりやすかったです。もちろん新谷弘実先生監修で、食事法もちゃんと出ています。

新谷先生が提唱している食事法は、便秘の人はもちろん、マクロビ・毒抜き・デトックスに興味がある人、必見ですよー。

家庭でできるらくらく腸内洗浄
posted by メロン at 13:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘と腸内洗浄 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

コーヒー洗浄(カフェコロン)

頑固な便秘で悩んでいる人は、「コーヒー洗浄ってどうなの?」「本当に効果あるの?」と思っているのではないでしょうか。

コーヒー洗浄は、特に便秘の人には必須アイテムだと思います。
下剤と違って、コーヒー洗浄は「あとを引かない」のが最大のメリットです。下剤は一度排便しても、何度も何度もトイレに駆け込む最悪のパターン…
その点コーヒー洗浄は、一度トイレで出し切っしまえば腹痛もないし、あとを引かないんです。

便秘の人は、腸内の細かいひだに古い便や老廃物がこびりついて、腸が本来の機能を果たしにくくなっています。だから、まず古い便を排出して、ぜん動運動をしやすくするために、コーヒー洗浄は有効だと思います。

ただ、これにはポイントがあって、頑固な便秘で長年薬を常用している人は、1年ぐらいは、毎日コーヒー洗浄しないと意味がないです。本当の効果(=腸のぜん動運動を活発にして、自然排便できるようになる)を得るには、継続が必要だと思うんです。メロンは「腸を鍛えるエクササイズ」と考えています。

便秘の人の腸は固くなっていて、ぜん動運動がスムーズにできないんですね。だから、まずは腸がスムーズに動くようにするために、少なくとも1年ぐらいは毎日洗浄して、溜める前に出す習慣を体に覚えさせるのが先決です。

準備(道具の洗浄など)と排便の時間は慣れると15分弱。確かに面倒だけど、便秘の人って、「出たあ!!」という感覚が普通の生活ではまず無い。それゆえ、コーヒー洗浄で「出たあ〜!」という感覚を味わえると、案外継続できると思います。

そもそも、重症の便秘は、便秘の年数分ぐらいは、便秘解消に年月がかかると覚悟したほうがよいです。

ちょっと想像してください。骨折をして足にギブスをします。2ヶ月ぐらいでギブスが取れても、完全な足の感覚や筋肉が戻るまでには半年はかかりますよね?
腸も同じことが言えると思うんです。10年以上も便秘で、腸の動きが停止に近い状態になっている人が、その機能を完全に取り戻すまでには、ものすごーーーく長い年月がかかるというわけ。大変だけど、必ず良くなってきますよ。

コーヒー洗浄を考案したDr.新谷のカフェコロンが、手に入りやすいし、穏やかでした。ケースで買って、今も続けています。
あ、コーヒーだけ買ってもだめです。コロンキットも必要なのでご注意を。メロンは先走ってコーヒーだけ買ってしまいました(笑)

送料無料!【 コーヒーエネマ カフェコロン 30缶 】家庭でカンタン・腸内洗浄。

カフェコロン専用コロンキット(SBバック) 1キット
posted by メロン at 13:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘と腸内洗浄 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月05日

便秘は万病のもと

メロンは筋金入りの便秘です。子供の頃から検便が恐怖でした。だって、出ないんですもの!

高校生の頃には、土曜日に便秘薬(当時はコーラックかセンナ)を飲んで、日曜日に一週間分まとめて出すようになりました。今考えると恐ろしいことです・・・

そんな生活を社会人1年目まで続けていたら、体はだるいし、肩こりどころか背中から首まで全体が痛くて辛いし、朝は起きられない、夜はなかなか眠れなくて睡眠薬を飲みはじめ、肌は突然ニキビだらけ、何をやってもお通じはないし、偏頭痛と生理痛がひどくて、しょっちゅう会社を休むようになりました。しかも、ダイエットもしていないのに生理が半年来ない、なんてこともしばしば・・・

でも、「肩こり」「生理痛」「頭痛」「便秘」というあいまいな理由だけで、そんなに会社を休むわけにはいかないし、ましてこれらの症状って、程度の差はあれど、女性だったら誰しもあてはまりますよね?

メロンにとっては、とても辛い症状だけど、他人から見れば「私だって、生理痛でも頑張って会社来てるわよ!」「私だって、頭が痛くても薬を飲んで仕事してるわよ!」って思われるし、それは当然のことです。逆の立場だったら、メロンもそう思うでしょう。常に「120%元気で健康でーす!」って人はいないですもの・・・

この頃から、メロンは真剣に

「自分の体をなんとかしたい!明るい気分で毎日を過ごしたい!」

と考えるようになりました。

そして、いろんな失敗を繰り返して、大金を使って、メロンが得たことは

「便秘は万病のもと」という、ひどく当たり前のことでした。

便秘が良くないってことは、誰だって知っています。メロンも知っていました。でも、本当の意味で「便秘は万病のもと」と、心底思ったのは、自分の体にはがゆい思いをしてからでした。バカです・・・

このカテゴリでは「重度の便秘」の人に向けた情報だけを扱います。メロンが定義する「重度の便秘」とは

・食物繊維のサプリぐらいでは、ビクともしない
・腹筋や軽い運動をしたぐらいでは、ビクともしない
・薬を飲まないと出ない
・生理中は、薬を飲まずにやっと出るか、出ないかの状態
・コーラックやセンナも効かない日がある

こんな人たちへの情報です。これ以外の便秘は「軽い便秘」と位置づけ、その都度補足しますね。

「重度の便秘」に悩んでいる人は『たまらない女』が面白いですよ。著者も筋金入りの便秘で、今は当たり前になった腸内洗浄にいち早く挑戦して、体当たりレポートをしています。軽くて楽しい本なので、便秘のことを考えるとブルーだわ〜、という方におすすめです。もちろん、便秘解消の参考にもなります!

たまらない女
posted by メロン at 10:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘と腸内洗浄 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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