2005年11月14日

冷えと肩こり

冷えと肩こりも、メロンにおまかせください(笑)プロフィールに書いてますけど、メロンの肩こりは相当なものです。

で、肩こりの人も運動不足率が高いですねー。思い当たりませんか?

しかも、冷え性で肩こりの人はものすごーく多いんです!これって血行不良のわかりやすい症状です。前の回にも書いたけど、血行を良くする方法は

運動、マッサージ、保温(下着や暖房などを工夫する)、体を温める食べ物

に大別されると思います。前回の記事「冷えない体に」もご覧くださいねー。

肩こり解消に使っているのがマッサージ器具のルンルiconです。これは、5本指とこぶしの形を模したプラスチック製のマッサージ器具です。ちょっと高いんだけど、今まで試した中ではピカイチです。

肩の指圧も楽々できるし、足、お腹、ウエスト、二の腕など、マッサージ本を見ながらルンルを使ってマッサージすると、気分が変わって飽きずに続けられます。

メロンは毎日ハンドマッサージすると疲れる(トコトン根性なし・・・)ので、ルンルも使って「飽きずに、疲れないように」マッサージをしてます。

洋服の上から適当にルンルを動かすだけでも気持ちいいですよー。気持ちいい場所や痛い場所に毒素がたまってるので、集中的にゴリゴリやってます。

電動マッサージチェアとか、電動足マッサージとかもお手頃価格で売っているようですが、ルンルのように、自分の手と体を使ってマッサージした方が、全身のカロリー消費にも役立つと思います。
元気なうちは、少しでもカロリーを消費して自力でやるのも良いと思いますよー。電動マッサージチェアは場所も取るし。

あっ、運動している人は好きにやってくださいねー。メロンのように運動が嫌いで続けられない人は、少しでもカロリーを消費するような生活をしてくださいねー。塵も積もれば・・・です!


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posted by メロン at 19:10| Comment(1) | TrackBack(1) | 代謝アップ・冷え性改善 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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