「マッサージに力を入れるぞ！」
「今日から食事も控えめにして、運動もするぞ！」
意気込みだけはすごいのに、継続できないで自己嫌悪に陥ってませんか？ダイエット法や食事法を調べまくって、「ダイエット法おたく」や「健康おたく」にはなったけど、はて、現実の体型や体調は・・・って人、多いんじゃないでしょうか。
以前のメロンはまさに「情報通のおたく」なだけでした。「良さそう」って思ったものを徹底的に調べて、「よし！これで、今度こそ頑張るぞ！」と心に決めても続けられないんです。
その理由は「マニュアルにとらわれすぎている」から。
「寒天がいい」→あきる→続けられない
「○○サプリがいい」→あきる→続けられない
「生野菜ジュースがいい」→あきる→続けられない
「○○式ダイエットがいい」→あきる→続けられない
どれもこれも、「毎日」あるいは「毎食」など、マニュアル通りにやるから続けられないんです！多くの人は、最小の努力で最大の結果を得ようとします。それゆえ、マニュアル通りに頑張ってみるんだけど、マニュアル通りにやって続けられないんじゃ、全然意味がない！
もちろん、マニュアル通りに頑張れる人は、どんどん頑張って続けてください。きっと効果が出るはずですし、その方法があなたには合っているはずです。
メロンのように、何をやっても続けられない人は、
「マニュアルにとらわれない」でください。
「毎食前に寒天じゃ飽きる」→外食が続いたときだけ寒天にしてみる。短期集中ダイエットのときだけ寒天を食べる・・・
「生野菜ジュースばかり飲んでいられない」→野菜が足りないときだけ飲む。野菜が安売りのときだけにする。市販の野菜ジュースで代用する・・・
「○○式ダイエットが続けられない」→別の運動や食事法と組み合わせて、気長に飽きないようにしながら、長く続けていく工夫をする・・・
こんなかんじで、ゆる〜く考えれば、何かしらダイエットも、運動も、食事法も続けられそうじゃないですか？？
メロンは常に複数の食事法やダイエット法、運動などを組み合わせて、できるだけ長く続けられるようにしています。結局は「継続にまさる方法」はありません！
マニュアルにとらわれず、継続できるように自分なりに工夫する。
これがメロンの継続するための極意です。
これらのことって、食事・運動・ストレス解消などなど、すべてのことに共通するのでカテゴリ分けに迷ったんだけど、メロンが一番苦手な「運動・マッサージ」カテゴリに入れることにしました。一番苦手なことこそ、マニュアルにとらわれずに、「ゆるく・長く」できるようにしたいですね。
アウトバスのマッサージにお気に入りなのが、タルゴ アロママンスール
です。毒抜きの第一歩はむくみ解消！むくみに効果があるエッセンシャルオイルを配合しています。
このオイルは柑橘系のさわやかな香りです。似たような商品でクラランスのアンティオーがあるけど、アンティオーより香りが弱いし、指の滑りが良く、流すようなマッサージに適しています。さっぱりしているので、オイルマッサージが苦手な人も使いやすいと思いますよー。
ちなみに、高橋ミカさんも著書で推薦していました！
念入りなマッサージができないときは、コスメの力を借りて「短い時間でもしっかりむくみを取る」ようにしています。
