来週、デートだから、絶対に痩せたい！
結婚式まであと３週間。あと５キロ減！
期間限定＋目標設定が明確な人は、炭水化物抜きの食事に限ります。炭水化物抜きとは、ごはん・パン・麺類を一切口にしないことです。さらに、野菜をたくさん食べて、油を控えればカンペキです。
ただし、これは短期決戦向き。一度でも炭水化物抜きを経験した人ならわかると思うんだけど、色々な弊害があります。
・頭や体がぼーっとして、なんとなくだるい。
・便秘になる。
この二つから派生する悪い症状は、長く続ければ続けるほど、ねずみ算式に増えます。ニキビ、肌荒れ、倦怠感、疲れやすい・・・
とにかく短期間で一気に痩せたいなら、試してください。メロンは「やばい、太った！」ってときに、３日ぐらい炭水化物を抜きます。増えたらすぐに始めると落ちやすいです。
炭水化物抜きダイエットは『リセットダイエット』で学習しましょう。減量セラピー的な内容もgoodです。炭水化物抜きじゃなくても、ダイエットをはじめよう！という人は、これを読むと自然に「ダイエットモード」に入れますよ。
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